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Il metodo AXIS a casa tua

Percorsi con un inizio e una fine, guidati da Vanessa.

Prova 7 giorni Guarda una lezione

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Al primo accesso un breve questionario ti indica da dove partire.

Base

Schiena libera

Per chi sta seduta molte ore e vuole una schiena che non tira.

Durata8 settimane, 3 lezioni a settimana

Ogni lezione20-30 minuti

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Base

Dopo il parto

Si riparte dal respiro e dal pavimento pelvico.

Durata8 settimane, 3 lezioni a settimana

Ogni lezione15-25 minuti

Vedi il percorso

Intermedio

Postura forte

Muscoli profondi per una postura che regge tutto il giorno.

Durata10 settimane, 3 lezioni a settimana

Ogni lezione30-40 minuti

Vedi il percorso

Le lezioniin catalogo

Un'anteprima del catalogo. Le lezioni registrate arrivano con la prima giornata di riprese.

Gratis24 min

Respiro e colonnaSchiena libera, Base

Abbonati22 min

Il bacino che si muove da soloSchiena libera, Base

Abbonati18 min

Respiro e pavimento pelvicoDopo il parto, Base

Abbonati32 min

Spalle e scapolePostura forte, Intermedio

Abbonati20 min

Allungare senza forzareSchiena libera, Base

Abbonati20 min

Addome profondo, senza crunchDopo il parto, Base

Abbonati36 min

Catena posteriore con elasticoPostura forte, Intermedio

Abbonati24 min

Rotazioni lenteSchiena libera, Base

Abbonati28 min

La postura alla scrivaniaPostura forte, Intermedio

Guardauna lezione intera

La lezione che apre Schiena libera. Nessun attrezzo, tutto il corpo in inquadratura.

Vai alla lezione

Programmi per problemaFoto in arrivo

In arrivo,programmi brevi

Cervicale, ginocchia, chi sta seduto. E le lezioni singole con i filtri per durata e livello.

I videocorsifanno per te se

Hai poco tempolezioni da 15 a 40 minuti.

Ti alleni a casabasta un tappetino.

Stai seduta tutto il giornoe la schiena ne risente.

Hai partorito da pocoe vuoi ripartire bene.

Vuoi una postura miglioreche regga la giornata.

Ti perdi nei videoe ti serve un programma.

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Prova

7 giorni

Accesso completo
Disdetta libera
Nessun addebito se disdici

Domandefrequenti

Serve esperienza?

No. Schiena libera e Dopo il parto partono da zero.

Cosa mi serve a casa?

Un tappetino. Per alcuni percorsi palla morbida o elastici.

Posso farlo con il mal di schiena?

Sì, se il medico non ti ha detto di fermarti.

Come funziona la prova?

Sette giorni con accesso completo. Se disdici non paghi.

Posso disdire quando voglio?

Sì, dall'area riservata.

Da quali dispositivi?

Telefono, tablet, computer e TV. Più avanti anche l'app.