Videocorsi / Schiena libera / Lezione 1
Anteprima del player. La lezione registrata arriva con la prima giornata di riprese.
Gratis24 minBase
Respiro e colonna
Si comincia sdraiate, con il respiro e la colonna che si muove una vertebra alla volta.
- Respiro laterale
- Basculamento del bacino
- Ponte articolato
- Rotazioni lente
Continua il percorso
Le altre 23 lezioni si sbloccano con la prova di 7 giorni.
Cosa indossa Vanessa
